Rutina de glúteos

Actualizado: abr 7

NUEVA RUTINA DE GLÚTEOS !!🔥🔥🔥

Hoy les dejo esta rutina poderosa de glúteos!

Son 8 ejercicios en total que los van a tener que hacer de la siguiente manera:

circuito 1: hacer los primeros 4 ejercicios, uno tras otro sin descansar entre ejercicio. Descansar 1 minuto al finalizar la ronda y repetir el circuito 3 veces 😮😮

Una vez finalizadas las 3 rondas, pasar al circuito 2, y hacer los 4 ejercicios restantes sin descansar entre cada uno, solo descansar 1 minuto al finalizar cada ronda. También hacer 3 rondas.

Se entiende??? 🤪🤪🥰

Si no tenes los elementos que uso, no importa! Se puede hacer la rutina igual!!

Dale que se puedeeeee💪🏻💪🏻💪🏻

Compartí esta rutina así motivamos a más personas 🥰

Etiqueta a una amiga para que lo haga!!❤️❤️💕

.

.

.

.

.

.

#yoentrenoencasa#yomequedoencasa#yoentrenoconpeque#fitness#fitnessmotivation#fitnessgirl#workout#legs#training#gymvideo#gym



https://www.instagram.com/p/B-fOyYxlrr5/

0 vistas

Entradas Recientes

Ver todo

Rutina de Abdominales

Y llegó la hora de entrenar para todos! Acá tenes una rutina de abs que la podes sumar luego de hacer tu rutina de cardio, brazos o piernas! Tenes que hacer 3 series de 30 repeticiones cada ejercicio.

Rutina de brazos

Nueva rutina de brazos! 🤪🤪🤪❤️ Les dejo esta rutina para el día de hoy! Tienen que hacer 3 series de 15 repeticiones cada ejercicio Dale que se puedeeee💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 . . . . . . #yoentrenoencasa#