El servicio de coaching online consta de un plan de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos que logra una mejora tanto fisica como en tu salud.

Que incluye?

  • Rutina de entrenamiento adaptada a tus objetivos y días que podes entrenar ya sea para hogar o gimnasio.
  • Seguimiento y atención de dudas/consultas a través de whatsapp/mail durante los 30 días de contratación.
  • Videos con ejecuciones de cada ejercicio.
  • Plan de alimentación enfocado a tu objetivo. No apto vegetarianos/veganos/celíacos
  • Material en pdf apto para imprimir.
  • El plan se entrega aproximadamente luego de 2-4 dias de haber completado el cuestionario con tu información personal. La duración del plan es de 30 días. 

ATENCIÓN:

Para realizar entrenamiento en casa, te recomiendo que adquieras un juego de tobilleras y mancuernas de 2kg y bandas elásticas (tienen un costo económico).
Si bien podemos realizar ejercicio físico con los elementos que tenemos en casa, para mayores resultados es recomendable adquirir el kit de entrenamiento mencionado.
Una vez a la semana vas a recibir un mensaje para saber cómo te está yendo con el plan y si tenes alguna sobre el mismo.
Los videos con las ejecuciones de cada ejercicio se envían con un link a través de Google Drive. Lo podrás visualizar tanto en pc como celular.
El plan se envía al momento de la contratación, detallando los ejercicios de acuerdo con la cantidad de días que puedas entrenar. No son clases grabadas, ni clases en vivo.
Se envía la rutina completa para ejecutarla en la semana, durante 30 días.
Cualquier otra inquetud, no dudes en enviar tu consulta a: pequefitnessok@gmail.com 

 

PLAN DE ENTRENAMIENTO PARA GYM/CASA + PLAN DE ALIMENTACIÓN

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